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你知道防止老年人视力下降的方法么

  • 发表时间:2015-09-23 15:27
  • 来源:互联网
  • 责编:wzc
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  人到了老年之后难免会遇到眼花的现象,这是因为人们不注意养生,而且由于年轻的时候用眼过度,最终造成了现在的结果,那么,你知道神奇的中医有哪些解决方法么?这是很多人的疑问,其实,中医理论中有很多穴位都和眼睛有关系,接下来我们就看看哪些穴位有助于抵抗老年人的视力下降。

  手指肚梳头

  每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。

  按摩头顶

  为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。

  看电视时梳子梳头

  另外,老人在电视机前久坐,全身的血液循环会减弱,除了影响视力,对身体健康也不利。所以看电视时,可以有意识地用手或梳子梳头,促进血液循环,缓解头痛,减轻疲劳。

  揉搓头皮

  揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。

  避免用眼疲劳

  已经得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。

  另外,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。

  以上这些就是中医专家讲解的几个能治愈老年人视力下降的穴位,看过了这些之后,您对于如何防止老年人视力下降是不是胸有成竹了呢?希望这些方法对您的眼睛有所帮助,祝您身体健康!

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(责任编辑:wzc)
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