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适合女性朋友的补肾食疗方

  • 发表时间:2015-10-13 13:11
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  女人怎么补肾效果比较好呢?肾虚不仅是男性朋友的烦恼,很多的女性朋友也遇到了肾虚的烦恼,会出现皮肤暗淡,黑眼圈,脱发等情况,给我们的生活带来了极大的烦恼。那么,女人怎么补肾效果比较好呢??下面我们就为大家介绍女性补肾食疗方!希望以下内容能够帮助到大家。

  1、莲子桂圆汤

  功效:补心血、健脾胃,可有效治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状。

  做法:

  ①莲子泡发后去皮去芯,桂圆和红枣洗净。

  ②将以上材料放入砂锅中,加适当的水大火煮沸。

  ③转中火煎煮至莲子酥烂,即可加入冰糖调味食用。

  2、鹿茸枸杞猪腰汤

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

  做法:

  ①猪腰洗净后除去内膜,切成小块。鹿茸、枸杞洗净。

  ②将猪腰块加入生姜片炒熟。

  ③将炒好的猪腰、鹿茸和枸杞放入锅中加入适当的水隔水炖熟,再加入盐和胡椒粉调味即可。

  3、阿胶白肉汤

  功效:补血活血,滋阴润肺。

  做法:

  ①当归洗净切成短节后放入纱布袋。阿胶单独隔水蒸化。

  ②将猪肉和装有当归的纱布袋放入砂锅中,加入适量的水煎煮1小时。

  ③拿走纱布袋后加入阿胶,用小火炖化阿胶即可加入食盐调味食用。

  4、猪脚莲藕章鱼汤

  功效:养肝补血,乌须黑发。对妇女产后调养身体、滋补气血尤其有效。

  做法:

  ①猪蹄洗净切块,焯水备用。莲藕去皮洗净切块,红枣洗净去核,章鱼洗净浸软切块备用。

  ②将以上材料放入砂锅中,加入适当清水,中火焖煮2-3小时即可加入调味料食用。

  女性朋友们也会遇到肾虚的威胁,食补胜药补,饮食补肾可以起到很好的滋阴补肾的功效,以上为大家介绍了四款补肾食疗方,效果非常的好,大家可以试试看!

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(责任编辑:liumiao)
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