长时间坐着身体出现浮肿怎么办，坐是现代人们最为普遍的一种姿势，无论在哪里我们都可以看到很多人都保持着坐立的姿态，对于上班族来说更是如此，每天长时间坐着不动，这样很容易出现下身浮肿的情况，很多人觉得很困惑，不知道这种问题应该如何解决，那么中医如何助消浮肿呢?下面我们一起来详细了解一下吧。

　　水肿是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者伴有胸水、腹水等。中医认为水肿的发生缘于肺、脾、肾的气化功能失调，中药茶羹膳调和脏腑功能，常常可以获得用药之外的效果。

　　有些中药具有利水消肿的效果，并且可煮汁当茶随时喝。如赤小豆利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，可改善肾炎水肿及营养不良性水肿，尤其适合水肿合并反复上呼吸道感染，皮肤疮脓，尿黄的患者。白茅根性甘味寒，可凉血止血、清热利尿，对于合并血尿、小便时有灼热感伴疼痛的患者可取白茅根30克(或白茅根鲜品60克)沸水泡服代茶。

　　中医认为，粳米可补益脾胃。每日清晨煮粥食之，对于妇女特发性水肿，劳累后及休息不佳后的眼睑及四肢轻度水肿，营养性水肿都具有良效。还有些食材制作成汤羹粥食，如补益肺脾肾三脏之气的山药，健脾渗水的薏苡仁，补中益气的大枣等，可调养脾肾、消除水肿。

　　再介绍一款尤其适合糖尿病后期水肿患者的食疗方：鲫鱼冬瓜皮汤。做法：鲫鱼二两，手掌大小的鲜冬瓜皮1张，带皮生姜少许，禁放盐、油等任何调味品，文火熬制成汤羹，每日食用。鲫鱼味甘性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾开胃、益气利水除湿之效。冬瓜皮味甘性凉，归脾、小肠经，常用于水肿胀满、小便不利、暑热口渴。两者搭配，鲫鱼可为人体提供优质蛋白，提高血浆胶体渗透压，治病之本源;冬瓜皮利水消肿，治病之标。此食疗方可实现标本兼顾、虚实同调，故消除水肿效果尤佳。

　　看到了上面的介绍，大家是不是对中医治疗浮肿的方式已经大致了解了呢，长时间坐着的朋友们可以通过这些按摩手法来缓解自己下半身的疲劳状态，让身体更加轻松。

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