又到手脚冰凉季 那就刮痧吧。很多人一到秋冬季节，就会出现手脚冰凉症状，即使穿再多衣服也无法缓解这一症状。为什么会手脚冰凉呢?中医认为，这 跟脏腑阳气不足，血液流动缓慢有关，刮试可有效缓解。

　　又到手脚冰凉季 那就刮痧吧

　　中医认为，手足发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现，有这些情况的人，不妨试试刮痧，刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮肤干燥， 可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳，以保护皮肤。

　　刮拭手掌时，采用面刮的方法，具体做法是：刮痧板与皮肤的夹角在45度左右，由掌根部至指尖缓缓地、用力轻柔而均匀地刮拭，直到手掌发热。接着， 把手翻过来，手背朝上，用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指的指根部至指尖，手指微微发热就可以了。刮拭脚掌也是采用面刮的方法，从趾尖部到脚跟刮拭， 至足底微热。

　　需注意的是，手足是整体的缩影，手掌、足掌部位有与全身各个脏腑器官相对应的穴位。当刮拭手掌、足掌到感觉发热时，说明局部血流加快、血液循环 畅通，这样不但可以改善手足凉、怕冷的症状，还有促进各脏腑血液循环及全身保健的作用。