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四季养生

“烧烤模式”中必备的五大消暑利器

  • 发表时间:2015-10-10 11:18
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  “烧烤模式”中必备的五大消暑利器都有哪些呢?随着夏天的到来,很多人出现了中暑的情况,可以说烧烤模式已经开启了,给我们的健康,生活带来了极大的烦恼。那么,们怎么消暑呢?饮食消 暑是一个安全的选择,下面就带着大家一起来了解一下吧。希望以下内容能够帮助到大家。

  1、苦瓜

  有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、 能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳 品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  2、西红柿

  其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢,可以说是夏季必备的降暑的食物了。

  3、藿香正气液

  藿香正气液有水状、丸、胶囊等,都具有降暑气,解毒的功效的,在夏季的时候如果感觉自己很累,或者有感冒,腹泻,胃肠不舒服的问题,其实这些藿香正气液都可以起到一个很好的保健的作 用的,由其是对于那些长期在高温的环境下工作的人由为适用。

  4、盐开水

  中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清 洁人体内环境。

  5、茶水

  有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺 钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

  怎么消暑呢?以上就是关于““烧烤模式”中必备的五大消暑利器”的相关内容,希望能够帮助到大家。为了清爽的度过炎热的夏季,我们不妨多吃以上的消暑食材哦。

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(责任编辑:liumiao)
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