黑眼圈对于我们来说有着非常大的影响，因为这很大程度的影响着我们的美观。当前的人们每天都工作很繁忙，经常熬夜，这就很容易引发黑眼圈的出现，这时候，我们要去除黑眼圈不仅仅是需要充足的睡眠，也需要在饮食方面进行改善，那么可以有效去除黑眼圈的饮食疗法是什么?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
2、当归鸡汤粥
原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。做法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。功效：可消除血虚导致的黑眼圈。
3、桂圆莲子粥
原料：龙眼肉30克，莲子肉60克，糯米适量，陈皮30克，盐少许。做法：将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净，莲子肉去心，保留红棕色表皮;全部材料一齐放入煲内，加适量清水，用猛火煮至水滚，然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥，加盐调味。功用：养血补虚，防治黑眼圈，补益身体，防范黑眼圈症状的发生。
4、卷心菜牛肉汤
原料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。功效：补脾健胃，益气通络。
5、苹果红枣鲫鱼汤
原料：苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许。做法：苹果去核去皮切成瓣，为防止苹果“生锈”可以用清水泡上。草鱼可以切成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片备用。烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄后取出，再加入瘦肉片和红枣翻炒。注入冷水，用大火炖，待炖汤稍白，加入苹果瓣，用小火炖20分钟即可。另外放盐、料酒和胡椒粉，就可以出锅了。功效：补心养气、补肾益肝，对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用。
6、白木耳猪肝汤
原料：银耳30克，猪肝300克，生姜2片，红枣1枚，盐少许。做法：银耳用清水浸透发大，洗干净;用清水洗干净猪肝、姜、红枣，猪肝切片，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入白木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，再加入猪肝，待猪肝熟透，即可加盐调味食用。功用：补血气、化瘀，经常食用银耳猪肝汤，可以防范眼睛周围出现黑晕，黄褐斑，黑眼圈均可得到较好治疗。
针对黑眼圈的去除，人们一定要注意，在生活当中劳逸结合，多进行锻炼，也可以帮助您精神饱满，并且搭配合理的饮食，那么您的黑眼圈就可以很快消除了。
