男性在生活当中很容易变老，这不仅是因为他们的工作，工作的不同会使得他们精神压力极大，这就使得男性的精气神受到了严重的损害，这是使他们变老的一个主要原因。同时身体机能也开始慢慢的出现一些问题，那么预示男人开始变老的一些小现象是什么?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、气喘吁吁。提醒：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
2、牙齿变脏。提醒：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不关注口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。所以，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
3、运动能力弱。提醒：运动后心跳过快现象一直时间长，心脏调整能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
4、视力减弱。提醒：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
5、听力下降。提醒：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的伤害程度感觉不容易发现，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
6、疲倦。提醒：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
7、性冲动减少。提醒：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
8、脱发。提醒：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
以上就是关于男性变老的一些细节问题，男性在生活当中应该注意劳逸结合，避免精神压力过大，这些都可以缓解衰老，同时还应该多注意饮食的问题，多关注养生，是当前的一个关键。
