老年人性生活保健必知的5个技巧是什么呢?老人由于传统观念对于性生活保健很不重视，甚至觉得很羞愧尴尬，但是数据显示许多老人对性生活依旧有很强烈的兴趣。那么，老年人应该怎么进行 性生活呢?小编跟大家分享5个老人性生活技巧。下面就带着大家一起来了解一下吧。希望以下内容能够帮助到大家。

　　1、降低期望

　　人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和 规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

　　2、坚持不断

　　老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

　　3、不拘形式

　　老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要 在卧房、床上进行。

　　4、内容多样

　　性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调 情、幽默、调侃、挑逗，温 柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。

　　5、求医干预

　　随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌 水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

　　以上就是关于“老年人性生活保健必知的5个技巧”的相关内容，希望能够帮助到大家。不过，改善性能力时，无论使用何种药物，都应该在专科医生的指导下服用，尤其要注意防止药物的副作用。

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