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健康导读

哪些事项说明了肾脏存在问题

  • 发表时间:2015-10-13 16:29
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  每天大小便的次数,都是有限制的,若是大便的次数过多,而且,出现了尿液淡黄色,浑浊的现象,这就说明身体出现了问题,所以平时应该注意保健方法,避免肾脏出现问题,那么,哪些事项说明了肾脏存在问题。下面就带着大家一起来了解一下吧。希望以下内容能够帮助到大家。

  1、相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次,且尿液呈淡黄色,不浑浊、色暗或者太黄,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐 分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外,还要注意气味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。

  2、规律排便。便中不含血、不太松散又不太硬,排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。

  3、稳定的体重。体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一,如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。

  4、伤口愈合快。小伤口如割伤、擦伤或烧伤,如果能很快愈合,那么祝贺你,你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现,就该及时就医。

  5、健康的头发和指甲。皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素,缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而 皮肤要有弹性,用手单击,能很快恢复正常。

  6、不错的睡眠。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是很好的 健康信号。

  生活中大家需要注意肾脏的保健,平时应该注意调理方法,但饮食方面也要注意些事项,有效地进行保健,而且要注意多休息,注意大便的颜色,平时生活中男性更应该注意肾脏保健,避免出现 尿频尿急,导致尿毒症出现。

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(责任编辑:liumiao)
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