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男性健康 吸烟增加患冠心病的风险

  • 发表时间:2015-10-26 15:41
  • 来源:新闻
  • 责编:liumiao
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  我们都知道吸烟有害健康的常识吧,你知道么,吸烟也会增加患冠心病的几率。近年来,男性因冠心病丧命的人数逐年增加,可以说冠心病疾病成了男性健康的一大杀手。为了健康,男性朋友们赶紧来戒烟吧!

  男人吸烟可能会导致冠心病

  调查发现,男性女性所患疾病的类型相同,差异主要在于患病的频率和死亡来临的速度。冠心病也是66岁以上妇女的首位死因,比男性晚得多。

  美国的这项研究结果同样适用于我国。男人看上去很强壮,但是一旦得病很容易死亡;而女性柔韧性很强,患病之后,“病歪歪”照样能活好多年。所以,男性是“易折不易弯”,女性则相反。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素,雌性激素有保护心脏的作用。

  女性比较注意自己的保健,还承担着整个家庭的保健任务。男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担,很多人不重视健康。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的表现,女性反而把看病当成消费形式和情绪宣泄的手段。

  这种差异就导致了中年男性更易突发重病。有心脏病遗传史或心脏不舒服感觉的男性,即使年轻,身上也应常备速效救心丸或硝酸甘油等。

  酗酒会造成心脏右心室肥大,如果加上吸烟,便会加速心脏病到来,希望男性烟民“最晚”在38岁前开始戒烟,因为此时戒烟,他的生理状况大概用十年左右可以恢复到和不吸烟者一样的水平,如果等到疾病症状出现后再被动戒烟,受损脏器功能就难恢复了。

  另外,中年男性要建立健康的生活方式,不吸烟,少饮酒,保证充足的睡眠,合理的饮食。尤其要保证饮水,多吃蔬菜和水果;每周至少三次半小时以上的锻炼。

  男人戒烟的6个技巧

  1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

  吸烟会增加患冠心病的几率,以上为大家介绍了男性戒烟的小技巧,男性朋友们为了心脏的健康,请及时的戒烟吧。

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(责任编辑:liumiao)
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