肥胖是女人的天敌，没有一个女人希望自己的身材是肉嘟嘟的，但是有些时候身体发胖是不可避免的，女性的一生中总会有一些时期是容易长胖的，所以女性朋友们也不必担心，长胖之后积极的运动就可以很好的恢复，很多女性朋友们可能不了解，究竟哪些时期是女性最容易发胖的时期呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　戒烟期

　　约佔85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5-7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的衝动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

　　新婚期

　　统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

　　职务晋升期

　　当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!

　　节食反复期

　　不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢復塬来的饮食习惯。如果节食像叁天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。

　　哺乳期

　　产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　现在女性朋友们应该知道哪些时期是比较容易长胖的了吧，有一些因素女性朋友们是可以避免的，但是在哺乳期的时候女性朋友们千万不要为了自己的身材而影响了宝宝的发育哦，所以为了宝宝就暂时抛弃完美的身材吧。