普洱 减肥的效果怎么样呢，很多人都知道，普洱茶具有一定的减肥功效，能够帮助肠胃运动，刮去肠胃油脂，正是因为这样的原因，很多人现在选择普洱茶作为减肥的方式，然而很多人可能对于普洱茶的正确饮用方法并不了解，下面我们一起来了解一下，究竟普洱茶减肥的正确方法是怎样的呢?效果如何呢?

　　用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用; 早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，午餐前喝;午饭正常食量;饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。晚餐与平时饭量一致; 饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟饮用，禁用宵夜。喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　普洱茶可促进食物热效应：什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后，人的身体的体温会逐渐升高，从而将一部分的热量消耗掉，这种现象就是食物热效应。在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10，就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应，有助减肥。普洱 减肥的效果怎么样呢。

　　含有茶碱咖啡因：茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分，它们属于黄嘌呤类，这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合，从而起到减少水分在体内滞留的作用，有利尿功效，可帮助身体排水预防水肿。经常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶。

　　普洱茶适合小腹赘肉较多的人：一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　普洱 减肥的效果怎么样呢，以上就是详细的介绍，相信朋友们看过之后已经有所了解了吧，想要减肥的朋友们在饮用普洱茶的同时也可以配合一些运动，这样可以让减肥的效果更加明显，更快的改变自己的身体状态。