高尔夫是一项新兴的运动，也是比较常见的一种高雅运动，很多成功人士经常会在闲暇之余去打打高尔夫，这对于他们来说是一种享受，同时也可以帮助他们培养信心，那么在生活中打高尔夫应该注意什么呀?这是很多新手需要注意的，这样可以避免不必要的麻烦发生，下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫，舒缓冬天沉闷的情绪，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。
2、习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。总之，要养成良好的饮食习惯，少荤多素，营养均衡，少吃多餐，进食规律，持之以恒。
3、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。
4、富含维生素的蔬菜水果和提供充足能量的碳水化合物，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉、主食等。同时补水也是必要的一环，运动一直一小时以上时需饮用适量的运动饮料或是淡盐水，摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。
5、作为内衣，穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具备不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不可以只要风度不要温度。
6、高尔夫运动益于身体，离不开合理膳食的配合。吴岳勋特荐如下食物：不饱和脂肪和易于人体吸收的蛋白，如橄榄油、精牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、火鸡肉、坚果以及鸡蛋等，有助于产生能量，补充和修复细胞。
7、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。
8、患有糖尿病者，最好不要单独去打高尔夫，打球时身边应备有易于吸收的经常使用食物，防低血糖反应的发生。
9、冬季是最轻易伤害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养，尽可能不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。
以上就是关于打高尔夫应该注意的事项，毕竟这项运动对于很多新手来说，还是一无所知的，所以一定不要单独打高尔夫，否则出现一些事情，也不好解决。
