随着年龄的增长和长时间的工作，使得人们的颈椎压力不断增加，最后很可能导致颈椎病的出现。选择哪种颈椎病的治疗方法来帮助自己减轻颈椎病带来的身体损害呢?其实，古人给我们留下了 一种最好的颈椎病的治疗方法，它就是太极。越来越多的人选择太极做为颈椎病的治疗方法，而且相当一部分人收到了良好的效果。

　　选择太极做为颈椎病的治疗方法，首先是因为常规的理疗和按摩牵引等只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带及肌腱的调理，导致病情时轻时重。太极拳中的太乙拳许多动作可解此忧，它的 道理在于，太乙拳招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，旋胯拧膀，久练可以舒筋活血，通经活络，使受损的脊柱和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，然后再对颈、腰椎椎骨治疗会有意想不到的效果。

　　太极中哪些动作可以做为颈椎病的治疗方法呢?

　　颈椎病的治疗方法之太极推荐动作：

　　起式双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始双腿马步下蹲，手臂再暗劲向前推一下。

　　动作要点：手臂向上吸气，向下呼气;手腕放松，眼睛盯手;马步不宜太低，根据自身情况而定。

　　保健原理：起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼，第一式则是左右锻炼，上下左右运动结合，从而达到恢复肌腱拉力的效果。

　　颈椎病的治疗方法之太极推荐动作：

　　双手推开山重重：双脚分开站立，腿微弯，双手收到腹部，抬左脚向前一步，双手稍分开掌心向前推，双臂伸直后翻手掌心向下、落低，同时身子俯低，双掌收于腹部。再右脚向前上一步，掌同 前。

　　动作要点：弯腰时，腰部放松，下俯要缓慢。

　　保健原理：弯腰动作腰椎会呈弓状，拉伸腰椎旁的肌腱，能改善气血循环，从而改善骨关节疼痛。

　　人们如果选择太极做为颈椎病的治疗方法，可以参考以上的动作要领。在这里，我们需要指出太极可以帮助人们缓解颈椎病带来的疼痛，也可以起到一定的颈椎病治疗效果。但是患者朋友还是应该先到正规的骨科医院接受诊断，听取医生的建议，不要耽误了治疗颈椎病的最佳时机。

太极拳是如何练成的呢？
太极拳对人体有哪些好处