如果妈妈足够细心，当宝宝营养素缺乏时，可以从一些警示信号中得到提示，小编专门整理以下内容可以教你从这些信号中如何用饮食来帮宝宝正确调理。要知道食补才是最科学最有效果的。

　　维生素C缺乏的警示信号：容易贫血，对传染性病的抵抗力下降，经常感冒。口腔与牙龈容易出血，易流鼻血。体重减轻，食欲下降，消化不良。

　　维生素B2缺乏的警示信号：嘴角干裂，舌头疼痛红肿;眼睑后感有异物;鼻子、嘴巴、前额、和耳朵后面周围皮肤呈鳞状;对光敏感。

　　钙缺乏的警示信号：多汗、精神烦躁、头骨发软，关节肿大、骨骼脆弱，鸡胸、罗圈腿。

　　锌缺乏的警示信号：指甲上白点，注意力不集中，易疲乏，易感染疾病。

　　维生素D缺乏的警示信号：头骨发软、关节肿大，骨骼脆弱。

　　维生素B1缺乏的警示信号：缺乏食欲，心智灵敏度减退，记忆力减退，一怒，精力疲乏。

　　维生素B6缺乏的警示信号：皮肤异常。毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血。