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女性心理

职场女性的适当压力是有一定好处的

  • 发表时间:2015-09-21 18:36
  • 来源:互联网
  • 责编:wzc
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  当前社会的很多女性也开始像男人一样的拼命工作了,她们干劲十足,巾帼不让须眉,在这种重压之下,女性难免会由于压力产生心理上的健康问题,这是很多人的观点,但是,你也许不知道,其实适当的压力也会给女性健康带来一定的好处,接下来我们让专家来讲解一下这个问题吧。

  增强环境适应力:尽管大家都追求一帆风顺,但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力,将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形,可以锻炼身体和心理的掌控能力,从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的:旧金山加州大学2013年的一项研究发现,慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA,但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤,加强细胞的“精神生物学适应性”。

  提高人体免疫力:短期压力,会让人体开启防御模式;人体会产生额外的调节免疫系统的白介素,从而短暂提高免疫水平。此外,2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点,专家们为小白鼠创造了轻微压力环境,随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。

  急中能生智:低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质,并加强大脑神经元之间的连接。事实上,相关专家甚至认为,这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高人体效率和注意力背后的操作机制。此外,一些在动物身上进行的研究也表明人体对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。

  促使人追求卓越:正面的压力,在科学界学也被称为积极压力,可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下,最后期限近在咫尺,这样就不得不快速高效地完成工作了;关键一点是,我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战,而不是无法逾越的高山。积极压力还会帮助你进入一种“流畅”的状态,让人高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去,比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。

  以上就是健康专家关于适当压力对女性健康的影响,希望各位女性朋友看过之后能有所收获,争取能在激烈的竞争中保持自己的身心健康,还有就是压力要适当,过重的话对身体也是不利的,不要勉强自己,祝您身体健康!

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(责任编辑:wzc)
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