绿茶是目前普遍受到喜爱的一种饮品，不仅清新爽口还能防止辐射，对我们的身体健康也有很好的帮助，很多女性朋友比较疑惑，因为经期是比较敏感的时期，不知道究竟月经期间是否可以继续饮用绿茶，针对这个问题，下面我们来一起看一下专家的详细解释，希望对广大女性朋友能够有所帮助。

　　专家介绍，对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　而且，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

　　女性月经期间能不能喝绿茶，中医告诉我们是最好别喝，生理期间保护好身体，将来就是免受疾病的痛苦，对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

　　通过以上的介绍，相信女性朋友们对于能否在经期饮用绿茶的问题已经有所了解，希望广大女性朋友能够引起注意，经期是女性的特殊时期，这个时期的护理是非常重要的，大家无论是在饮食上面还是日常生活上都要注意身体的保护。