自慰大家都知道，这个问题在以前是一种非常下流的问题，很多的人都不敢直视它。但是近些年，随着人们对性的了解，开始一点点原谅了自慰。其实，自慰并不是以前大家想象的那样，适当自我对身心还有很多好处呢!下面小编就介绍一下适当自我的几个好处，快快看看吧!

　　1.防止前列腺癌。20~50岁的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌风险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

　　2.可“放松”前列腺。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常，患了前列腺炎的患者也是如此。因此完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除，而适时地射精，不论是性爱还是自慰，都有利于前列腺炎症状的消除。

　　3.增强勃起硬度。阴茎硬度是美妙性生活的关键，但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

　　4.可治疗早泄。很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，在做爱之前，先自己自慰一番，这样你就先射了一次，身体就不会过于敏感，便有效地防止了做爱过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，从而就不会发生早泄了。

　　5.可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　以上就是适当自慰的几个好处。但是小编还是要提醒大家，适当自慰可以，但是过度自慰肯定是对健康不利。过度自慰不但会引发阳痿、早泄等疾病，还可能会使人出现心理问题!

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