每一个人都会出现食欲不振的时候，但是往往老年人会更加频繁，随着老年人的体质下降消化系统功能衰退，食欲不佳是非常常见的一种问题，但是我们都知道吃好才能确保身体的健康，所以务必要想办法让老人多吃些食物，很多子女很苦恼，老人出现食欲不振的现象应该怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　1、软硬适中才顺口：如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

　　2、含锌的食物刺激味蕾：锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

　　3、勾芡淋汁增加味道：做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

　　4、来点音乐放轻松：人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

　　5、少量喝点低度酒：饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

　　6、代糖代盐保健康：一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

　　7、趁热食用味正香：香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

　　8、多人共餐更好吃：热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

　　现在大家是不是清楚了呢，通过以上这些方式就可以很好的改善老年人食欲不佳的问题，老年人要想健康长寿就必须有一个好的胃口，这样才能补充身体所需的营养，让身体更加的健康，所以平时饮食问题大家一定要关注。