癌症是比较高发的一种老年疾病，很多老年人在上了年纪之后都有可能会出现这种疾病，给身体健康带来巨大的威胁，所以对于老年人来说，在日常生活中积极的预防癌症的发生是非常必要的，这样才能让老年人的生活更加健康愉快，那么在日常生活中老年人应该怎样预防癌症的发生呢?我们来看下专家的建议吧。

　　1、预防感染，降低风险

　　一定要杜绝可能导致癌症的感染，那么如何预防癌症的发生呢?包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，一定要最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎才好;保证安全的性生活，限制性伴侣的数量，性生活时带上安全套等。这都是很有必要的生活方式。

　　2、清淡饮食，多吃蔬果

　　虽然无法保证一点垃圾食品都不能碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以很好的，如何预防癌症的发生?包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时千万不要贪杯，饮酒量越大的话，酒龄就会越长的，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就会越大。

　　3、拒绝烟草，保护身心

　　吸烟已经被证明与多种癌症有关的，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都是很有可能让你身患癌症的。到底该如何预防癌症的发生?如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

　　4、经常运动，适当减肥

　　只有保持健康的体重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能够帮你控制体重，其本身就能够很好的降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。

　　5、适量晒太阳，保护皮肤

　　适量的晒太阳对身体是有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果也是非常明显的。阳光强烈时，在户外最好能够选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时一定要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;千万不要使用日光浴床和太阳灯，它们也是会给你带来过量紫外线照射的。

　　相信大家看过上面的介绍已经知道老年人平时应该注意哪些护理问题了吧，这些问题都是平时很多老年人不太关注的，在了解这些好的生活习惯可以预防癌症之后，希望老年朋友们都能养成这样的生活习惯，让自己的身体保持健康。