也许你早就知晓，水果中的毛木果可是当之无愧的水果之王，而且它是我们生活中常见的水果之一。经常吃对我们的身体有很多好处，那么，究竟有哪些好处呢，这是很多人的疑问，很多读者也很好奇，这些功效是怎么产生的，下面小编就来给大家说说吃毛木果的好处，希望对你有所帮助。

　　多吃可以预防血栓。在毛木果当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃毛木果这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

　　毛木果的VC含量丰富。水果中毛木果维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个毛木果就够了。多C多漂亮，多吃毛木果一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃毛木果，也可以促进感冒加快好转。

　　毛木果是广谱营养素。其他的水果多半只会含有几种营养素，而毛木果含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，毛木果果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，毛木果不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

　　水果中独有的含有叶绿素。一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有毛木果是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

　　可以防止便秘。毛木果含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些毛木果，这种情况就会很快缓解。

　　预防胎儿畸形。毛木果中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些毛木果，可以预防胎儿的畸形。

　　以上皆是专家的讲解，您是不是清楚地知道了毛木果到底有哪些好处了呢，希望这些对您有所帮助，另外，您还需要指导什么东西都有一个度，不要过分食用这种水果哦，祝你身体健康，生活幸福。

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