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健康饮食

有了这些食物让你整个冬天暖暖的

  • 发表时间:2015-09-17 17:35
  • 来源:互联网
  • 责编:wzc
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  平时的生活中,你周围的女孩子的手也是是冰凉的,这是典型的体寒的表现,营养和热量不能够通过血液循环输送到肢体的末端,出现这种现象需要引起女孩子们的注意了,因为很多人不把这当回事,所以引发了更多的严重后果,我们的营养专家准备了一些不错的药膳,既好吃又有用,一起看看吧,你一定会喜欢的。

  一、姜汁奶茶:原料:牛奶250ml、红茶1大勺、姜汁1小勺、红糖适量。做法:做奶茶不建议用红茶包,味道太淡了。建议还是把红茶叶用水煮一下,然后篦掉茶叶,留下茶水。加入煮热的牛奶。把洗干净分成小块的姜放到冰箱的冷冻室里冻起来,需要的时候提前拿出来解冻。冻过的姜,解冻后用手轻轻一捏就能滴出姜汁。根据自己的喜好加入红糖。

  二、南瓜山药盏:原料:南瓜150克、山药150克、蜂蜜适量、猕猴桃1个、薄荷和芝麻适量装饰用。做法:南瓜和山药去皮上锅蒸软碾成泥。在山药泥里加入一些蜂蜜调味,南瓜本身就带甜味了,就无需添加调味料了,它本身的味道就很好了。猕猴桃切成片放在盘子上备用。把南瓜泥和山药泥分别放到保鲜袋里,保鲜袋一角开个小口挤在猕猴桃片上,食用前再用芝麻和薄荷点缀一下即可。

  三、阳性食物温暖多:姜又被称作生姜、鲜姜、黄姜。具有健胃、袪湿的食疗作用是为数不多的保温食材中效果最好的阳性食物。它是很好的温暖食材,姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、桉叶精油等多种成分,不仅能够温暖你,还可以促进你的血液循环和消化液分泌!红茶是茶中保温效果最好,矿物质又丰富。茶香和红糖会掩盖姜的辛辣,给你一种全新的舌尖体验。

  以上这些就是专家的推荐,受凉并非是没人疼,而是自己不注意保养身体,美女们,不要再顾影自怜了,睁大你美丽的双眼,看看这些膳食,你喜欢哪个就吃吃看,用不了多长时间就能让你的身体暖暖的了!

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(责任编辑:wzc)
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