众所周知，肾脏的健康对于我们来说非常的重要，而饮食是我们生活不可缺少的调节健康的重要方面。吃不同的食物有不同好处，那么，节后吃什么可以有助于肾脏的健康呢?这是很多人的疑问，很多读者也很好奇，这些功效是怎么产生的，闲言少叙，接下来小编就来给大家讲解一下，希望这些内容对你有所帮助。

　　一、核桃仁

　　核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

　　二、核桃补肾小偏方

　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

　　三、白果

　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”

　　看过以上内容，您是不是清楚地知道了肾虚应该吃些什么了呢?希望这些对您有所帮助，另外，您还需要指导什么东西都有一个度，不要过分偏重哦，一定要搭配均衡才行，祝您身体健康!