每天人们都生活在比较烦躁的工作当中，繁琐的工作压得自己喘不过来气，这是人们最不愿意看到的一件事，相信很多人每天都会有着很累的感觉，心灵无法得到释放，这样积压很容易出事，那么可以帮你净化心灵的小方法都有哪些呀?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、头部按摩。压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
2、深呼吸。深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
3、去海边。海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。
4、配戴亮晶晶的小物。价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
5、享受月光浴。一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。
6、统一房间内的色系。房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
7、大扫除。洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。
8、配合节奏动起来。就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
9、感谢父母。每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有”希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
10、穿著白色衣物。白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
在生活当中，我们的生活总是充满了不一样的色彩，灰暗或者光明是我们心里的反映，在生活当中，我们应该及时的释放心中的压力，这是对我们最好的排解了。
