睡觉是我们每天必须要经历的一件事，我们每天的睡眠时间基本上为七八个小时，占据一天的三分之一，睡觉可以很好的帮助我们缓解疲劳，我们一觉醒来之后可以精神饱满，让我们的工作更有积极性，但是睡觉也会有很多的类型，那么睡觉都有哪些现象是比较常见的呢?
睡觉都有哪些现象是比较常见的呢?
1、用嘴呼吸。病毒容易侵入引起感冒、口臭或是过敏。鼻塞或齿列不整、使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。
2、枕头落在一旁。起床的时候发现枕头躺在其他地方，有这种烦恼的人似乎和枕头的关系不是那么好。因为使用不合适的枕头，所以才会造成这种现象。如果不用枕头的话，心脏的位置会低于头部，脸会容易出现水肿的状况。刚起床时脸常容易水肿的读者注意一下吧。
3、动作太多。睡眠时太常动的话其实也不好。夏天正热的时候，为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话，会无法进入熟睡的状态。
4、磨牙。一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损，对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因。虽然认为压力或咬合不正是原因，太高的枕头似乎也会有影响。
5、流口水。趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。“睡眠的时候压迫到唾液腺，或是鼻塞的时候用嘴呼吸也会变得容易流口水”特别是趴睡或侧睡会很容易压迫到唾液腺。枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。
6、打鼾。睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且，打鼾也会让肌肤变差。打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾。
7、脚抽筋。睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。冷或是脱水、肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。另外，夏天是让脚出来见世人的季节。睡觉时开著冷气，会让体温下降也使血液循环不顺，导致肌肉收缩而变得容易抽筋。就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。尤其也是容易流汗的季节，不要忘了确实地补充水份呢。
睡觉都有哪些现象，这是一个很常见的情况，很多人在生活中都会有这样的情况发生，相信我们也不能例外，如果我们有这些情况，一定要及时的注意更改，避免引发不必要的麻烦。
