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饭后应该注意哪些可能折寿的事情呢

  • 发表时间:2015-10-12 13:32
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  在生活当中人们都希望自己的生活可以幸福,同时也可以让自己健康长寿,这是每个人的愿望。但是很多人在生活当中都不注意小细节,这就很容易导致疾病的出现,同时人们自以为最好的生活方式,或许就是可能影响寿命的,那么在生活当中饭后应该注意哪些可能折寿的事情呢?

  饭后喝茶

  危害: 很多人喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻,饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险。“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化”。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

  饭后上床睡觉

  危害: 俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖。

  饭后松腰带

  危害: 很多人吃撑了去卫生间,将皮带松上一两格,让肚子舒服些。 酒足饭饱之余放松皮带看似解放了肚腩,其实却是一种放纵和伤害。这样会使得腹腔内压下降,无形中逼迫胃部不断往下,长此以往就可能破坏腹腔内压平衡,患上胃下垂。

  饭后百步走

  危害: 老人们常说,“饭后百步走,能活九十九”。这是有一定道理的,很多人吃饱后感觉肚子胀,走动走动可以运气消气。但绝不能赶时间快走,这样很容易破坏正常消化,诱发功能性消化不良。

  饭后立即吃水果

  危害: 不少人认为饭后吃点水果不仅能清口解腻,还有助于消化,而且很多饭店都会在客人用餐完毕后提供水果、果盘等。饭后立即吃水果是一种错误的生活习惯。因为食物进入胃以后,必须经过1~2个小时的消化过程,饭后马上吃水果会影响肠胃的消化功能,引起腹胀、腹泻等,久而久之就会导致消化功能的紊乱。

  饭后洗澡桑拿

  危害: 有句民谚说“饭后不洗澡,酒后不洗脑。”意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免受到刺激,引发疾病或危险。 饭后千万别马上洗澡、桑拿。因为刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡、桑拿,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。特别很多有心脑血管疾病的人群,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。

  饭后一只烟

  危害: 俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙。”而事实上,饭后一支烟,提早见神仙。饭后立即吸烟会使血管收缩,胃的保护能力变差。同时,烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液,这些均可导致胃溃疡。专家提醒,不管是什么时候都不要吸烟,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍,可以说吸烟对人体百害而无一利。

  关于饭后应该注意的问题,在上面已经有了很好的介绍,其实饭后我们应该注意许多的小细节,只有这样才可以更好的保护我们自己的身体,希望大家可以多加注意。

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(责任编辑:dengchen)
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