常站立 少久坐 可延长寿命

　　诊疗文章排行榜2014-09-0839健康网隐形瑞我要评论(0)核心提示：据英国媒体报道，瑞典的研究人员发现最好的长寿秘诀可能是站起来，因为这样可 以阻止人的DNA老化。锻炼越多的人往往更健康，但延长端粒长度的关键因素在于他们坐着的时间长短。经常站立的人，端粒更长，就越可能长寿。多锻炼身体似 乎对端粒的长度并没有特别的影响。

　　据英国《每日邮报》9月4日报道，瑞典的研究人员发现最好的长寿秘诀可能是站起来，因为这样可以阻止人的DNA老化。

　　这项发表在英国《医学期刊》上的研究表明，花更少的时间坐着可能会比运动更能延长一个人的寿命。这与细胞中染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体 ——端粒密切相关。

　　端粒能够阻止染色体的磨损，保持染色体的完整性，是由简单的DNA高度重复序列所组成。科学家用鞋带两端的塑料头来比喻端粒，而人类的寿命与端粒 的长度有关。

　　研究人员观察了49个60多岁的肥胖久坐者，用日记和计步器来测量他们每天走路的步数，通过问卷调查统计出每天坐着的时间。其中一般人参加了历时半 年的锻炼计划， 而另一半则没有。在实验前后测量其血液细胞中的端粒长度后，发现虽然锻炼越多的人往往更健康，但延长端粒长度的关键因素在于他们坐着的 时间长短。经常站立的人，端粒更长，就越可能长寿。多锻炼身体似乎对端粒的长度并没有特别的影响。

　　来自斯德哥尔摩卡罗林斯卡大学附属医院的麦·李士·海利纽斯(音译)表示，很多国家正式的锻炼越来越多，但同时人们坐着的时间也更多。

　　引起人们越来越多担忧的不仅是体育锻炼的时间少，久坐也是威胁现代人的健康隐忧。