据台湾媒体近日报道，台北市一名17岁的高中生常常熬夜玩电脑，一玩就是三四个小时。在半年前他觉得肩颈僵硬疼痛，尤其是早上起床时症状最明显， 一开始他不以为意，直到痛到无法转头才去就医，最终竟被诊断为退化性关节炎。

　　上班族、低头族是高危人群

　　退化性关节炎又称骨关节炎、老年性关节炎，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生，主要症状时关节疼痛，于活动时 发生，休息后可消失，也可出现休息痛现象，一般多发于五六十岁的中老年人。

　　但近年电子产品当道，越来越多的青壮年也患上了退化性关节炎，”动静失衡“是年轻人关节提早退化的主因。腰椎和颈椎是年轻患者最容易发生关节炎 的部位，上班族久坐不动容易压迫腰椎，而低头族长时间保持低头姿势压迫颈椎，加上缺乏适量的运动，容易造成关节的退化。

　　如何预防和治疗退化性关节炎?

　　对于早期关节炎患者来说，可以改变生活习惯、运动方式来缓解，如保持正确的坐姿、注意劳逸结合等;还可通过药物治疗，包括消炎镇痛的药和关节润 滑的药，可缓解关节发炎所引起的红肿热痛;而晚期病人也可以先以早期病人的方法尝试治疗，若这些方法治疗均无效、病人感觉严重影响生活时，可选择人工关 节置换手术。

　　我们在日常生活中应避免头、颈固定同一姿势太久及姿势不当，应经常作肩颈及全身运动。如果发现晨起肩颈僵硬疼痛，警惕为退化性关节炎的前兆，应 及时到医院骨科进行检查治疗。