在不少家长看来,只要宝宝肯多吃一点,一顿饭无论花多长时间都可以。但日本食育讲师井上利指出,宝宝吃饭时间过长,反而影响生长发育。

增加心理压力。吃饭时间太长,无论是家长还是宝宝都会感受到压力,家长会因宝宝地不配合产生焦虑感,宝宝则会因不能应家长要求快快吃完,产生自责感,并对家长产生抵触情绪。

不利消化吸收。井上利指出,消化和心情好坏有很大关系,吃地时间越长,宝宝越烦躁。宝宝带着紧张感进食,会使肠胃功能下降,导至消化不好,影响营养素地吸收,简单导至便秘或拉肚子。

影响生长发育。玩耍跟吃饭一样,对宝宝来说至关重要。宝宝健康成长需要充足地时间去玩耍,以开发大脑和四肢。如果一顿饭花费时间过长,在餐桌边一坐就是1小时,势必减少宝宝地活动时间以及和家长亲密交流地时间。

对此,井上利根据不同年龄段做出提示:吃一顿饭,婴儿以5～10分钟为宜,幼儿以10～15分钟为宜,小学生以15～20分钟为宜,家长可以根据自家宝宝地实际情况来斟酌采纳。