其实在我国，很多女性是比男性长寿的，这不仅仅是因为心态问题，还因为一些好的习惯，人们都知道女性的性格比较柔弱，很多事情不会憋在心里，心情不好的时候哭出来，可以很好的发泄一番，但是男性因为性格问题，很少会宣泄出来，憋在心里，所以寿命就略短一些了，那么哪七个好习惯可以让女性长寿?
哪七个好习惯可以让女性长寿?
在意体重。为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。
找个锻炼伙伴。女性喜欢结伴活动，而男性大多单独行动。和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示，一起锻炼的队员比单独锻炼的队员，大脑内啡肽(令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。
随身携带湿巾。爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干，这样杀菌消毒效果才够好。
睡前洗脸。女性睡前一般都会卸妆清洁面部，男性则未必能做到这点。脸部暴露在空气中，一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物，睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。
多吃纤维少吃肉。食物纤维有助减肥和降低胆固醇。每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外，这些食物还有益心脏健康。
经常泡澡。女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。
周末多与朋友聚会。通常每个女性都有闺蜜，经常一起聚会交流。定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。
在生活当中，女性长寿的小秘诀在上面已经有了很好的介绍，我们应该积极的注意上述的观点，保持良好的心态，少吃肉，多参加锻炼，这样的生活方式可以很好的帮助我们健康长寿。
