勤练我的性爱爱保健操 女人高潮更容易。美好的性高潮人人都想拥有，尤其是文学作品中描写的那种“飘飘欲仙”，让天生浪漫的女人无限向往。但是，偏偏女人想要达到性高潮不是那么容易的事。其实性爱是两个人的事儿，非常多女人把无法高潮归咎于另一半，是不恰当的。女性自己也要努力去追求，方能更全面的享受性高潮。就像国际两性知名品牌lelo所讲的那样：性高潮需要主动去追求的。女人若能常练习性爱保健操，就会更容易获得高潮。
勤做骨盆运动
勤练我的性爱爱保健操 女人高潮更容易。肌肉是高潮的本钱，女人要勤做骨盆运动。非常多女人都认为只要男生技巧好，必然就非常容易带领她达到高潮。其实不然，身体的高潮，除了稳定的刺激，还需要肌肉的配合。以阴道肌肉来说好了，它就有分三层，一是俗称会阴体守门人的肌肉(横向支撑阴道的肌肉+束紧肛门的肌肉+覆盖阴蒂脚/前庭球的肌肉); 二是俗称阴道收缩肌的海绵球体肌，三是通称阴蒂肌肉的坐骨海绵体肌，这三组肌肉合起来就是骨盆底肌肉群，这是让女人受性刺激时，帮助感觉增强的肌肉群，如果女人能自己多练习这些肌肉的强健度，就好像平时练跑步一样，需要时就有充足的体力和暴发力。
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再者，亚洲女生普遍不爱锻炼肌肉，喜欢让自己的身体四肢像小女孩一样细瘦，这也造成了许多女孩腰没力、大腿无力、骨盆无法转动自如的情况。你的性福感受，当然需要你的投入。下列几组骨盆肌肉+骨盆底肌肉群的练习动作供你参考，每天练三回，对女人朋友好处多多喔!
