两性健康网址大全：做到6要点，健康生活打造高质量性爱。岁月葱葱，男人的性爱能力也变得不如从前。这个时候的男人，身体机能不如从前，尤其是性功能也不断衰退，健康状况令人担忧。怎么方能焕发青春，重燃年轻时候的战斗力呢?刘达临教授提出了自己总结的一些中年男人性健康保健的意见，值得大家学习。
1、放松心理状态
两性健康网址大全：做到6要点，健康生活打造高质量性爱。压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必然专注应付，所以会造成焦虑，非常自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男人阴茎来说是负面的干扰，因为血管放松，阴茎充血方能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
2、锻炼身体
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，方能享受性的美好。只要是有氧运动，能够增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退，医治的第一步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步上述，3个月后，性机能保证恢复到包君满意。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射，必然有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真性生活的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3、点燃生命活力
男人必然让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中，男人最好保有一两个喜好，允许有一些空间是能够去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔能够有些性幻想。美国性学医生说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
小编推荐：两性健康知识：外国人吃什么食物强壮性爱能力
4、做到三个不
医生还说到，要想提升性健康，改善性生活质量，男人需戒烟戒酒，改变一些不良的生活习惯。一定做到三个不：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
