在生活当中，很多人都会心理出现一些小郁闷的心理，这样的情况出现对于他们的工作以及生活都会带来一定的影响，人们平时都希望自己可以开开心心的，但是某些小事，就会导致他们出现郁闷的情绪，其实有时候他们还不知道呢，那么你是否知道你郁闷时候的样子呢?
你是否知道你郁闷时候的样子呢?
突然行动迟缓
工作上很简单的事你也要花上比平时更多的时间，但是却找不到原因(你可能是这么想的)，研究表明，抑郁的工作者效率不高。Pearson博士说抑郁的病人不仅思考缓慢，行为也会放缓，“注意你的工作任务是不是很难记住或者难以处理，或者你发现思考反应速度比不上以前了。抑郁理论上让你的身体系统放缓，你的身体抑郁了，心理运动技能也随之放慢。”2013年发表在《公共科学图书馆·综合 》上的一份研究观察了4500名60岁以上的老人，发现龟速和抑郁症状联系紧密。研究表明，随着年龄的增长，抑郁症会使你患肢体障碍的风险更高，所以寻求治疗越早越好。
炸毛
你睡得好吃得香，姨妈没有来造访你，老板没有乱发脾气，但是你就是看每个人都不爽，也不知道为什么。2013年，一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表示，超过一半的人经历过抑郁发作，易怒和容易生气，而这些症状可能是严重的、长期的抑郁象征。愤怒的程度从喜欢口舌之争到经常失控和摔东西。
欲望失控
例假来之前你是不是喜怒无常?强烈地想要喝碳酸饮料?前几天明明完全正常，而不正常的是你这个月吃了很多含糖的东西。2010年的一项研究表示，可能患有抑郁症的人每个月吃的巧克力约8.4份，而健康的人每个月吃5.4份。“当你情绪低落时或者例假期间，就会对碳水化合物相当渴望。”Holland说，你的大脑需要提神的食品来暂时让你感觉一切都好。“碳水化合物可以促使胰岛素上升，让你的身体制造血清素所需要的原材料穿过血脑屏障。”所以，有时你会狂吃巧克力。
郁闷是一个很常见的情绪，很多人在生活当中都会出现郁闷的情况，或许是生活不如意，或者是工作不顺心，都会导致这样的情绪出现，希望我们可以在生活当中更好的处理自己的情绪。
