心理保健的方法和原则因人而异，但是对于大数人应该遵循一般性的原则。

　　1、要有自知之明。对自己要有一个全面客观的认识，要清楚自己的优点和缺点，了解自己心理脆弱的一面，既不要盲目自信，又不要过于自卑。

　　2、接受自己。包括不讨厌自己，不和自己过不去;理智地对待自己的优缺点;不对自己提出苛刻过分的要求;原谅自己的失误过失等等。

　　3、充分享受幸福感。需要树立积极的人生观;对生活中幸福的事要学会发现，学会享受幸福。

　　4、积极参加劳动。通过劳动可以使人摆脱不必要的顾虑，分散注意力，认识到自己对社会是有价值的，找到更多的幸福的感觉。

　　5、寻求专业人员的帮助。碰到难以解决的心理问题，要寻找专业心理人员的帮助，不要自己硬撑。