脱发是现如今比较普遍的一个问题,很多人都会出现脱发的情况,脱发带来的影响无疑是巨大的,一旦出现脱发就会让患者的形象受到影响,而这还不是最重要的,重要的是身体的健康也会受到影响,每一个人都希望自己能够拥有乌黑浓密的头发,所以很多人想要了解防止脱发的方法,那么究竟哪些方法可以防止脱发呢?
龙眼人参炖瘦肉
材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20~30克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许。
制作:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。
功效:补肝滋肾,适用于气血虚体引起的须发早白、脱发、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
首乌猪脑汤
材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。
做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作:将上述材料加水500~1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后,
可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。
服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。
功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。
枸杞黑豆炖羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
熬煮黑立
做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。
每天66克,一日两次,用温开水送下。
大家现在有没有学会预防脱发的方法呢,大家可千万不要小看这些饮食方法哦,食物对我们身体的调节是最为直接的,效果也是非常好的,只要大家坚持以上的饮食方法,相信就可以起到很好的效果哦。