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孕妇采用左侧卧为最佳睡姿

  • 发表时间:2015-07-30 16:25
  • 来源:互联网
  • 责编:ssx
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  孕妇在怀孕期间,是每个孕妈妈最幸福的时刻,但是随之而来的有些新妈妈的体质不同,给孕妇造成的影响也不同,一些孕妇在怀孕后容易出现肿胀现象。让孕妇很不舒服,另外,孕妇睡姿也成了孕妇的一个头疼性问题,当孕妇的肚子稍稍变大时,孕妇睡觉只能侧睡有时候平躺都会觉得难受。

 

  为了宝贝和孕妇的自身身体健康,采用侧睡最为安全和可靠,也能让孕妇觉得稍稍舒服一些。但是侧睡也尽量采用左侧卧对。

  1.左侧卧对孕妇是最健康的,不会给心脏造成太大压力。

  2.有助于利尿。因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一些。

  3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。

  4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。

  5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。

  左侧卧要是觉得不舒服,可以采取以下方法

  1.侧睡枕。在母婴用品专卖店里一般都有孕妇侧睡枕出售,不妨买一个,以利于睡眠。

  2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。

  3.左侧卧时尽量不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。

(责任编辑:ssx)
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