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推荐:黄瓜的功效与作用

  • 发表时间:2015-08-26 13:10
  • 来源:新闻
  • 责编:zyn
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  推荐:黄瓜的功效与作用,黄瓜是在我们生活中经常出现的一种蔬菜,无论是什么季节黄瓜都是很多人餐桌上面比不少的一种食物,黄瓜吃起来清脆爽口,无论是生吃还是凉拌都是很好的选择,但是恐怖说起黄瓜的功效与作用大家都会面面相觑、哑口无言,因为可能大部分都不了解究竟黄瓜有哪些功效与作用呢?

  

  黄瓜的功效与作用:

  减肥:现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,认为多吃黄瓜有减肥作用。

  补水:黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  美容:黄瓜还有一种特殊的美容功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。

  醒酒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

  有益肾脏健康:黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

  排毒:营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。推荐:黄瓜的功效与作用。

  补充维生素:黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

  护肤:黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

  预防便秘:黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

  抗癌:黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

  预防糖尿病,降脂稳压:黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

  清新口气:黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

  顺发亮甲:黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

  减轻关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

  推荐:黄瓜的功效与作用,看过对黄瓜功效与作用的介绍之后想必大家对黄瓜的了解已经更加深入了吧,黄瓜虽然是我们日常中比较普通的一种蔬菜,但是它的功效却是不能否认的,大家可以多多食用哦。

(责任编辑:zyn)
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