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女人也不能忽视的“补肾大计”

  • 发表时间:2015-07-31 14:13
  • 来源:新闻
  • 责编:zyn
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  很多的人都认为补肾是男人应该做的,和女人没有什么关系,其实这种想法是错误的,补肾也是女人所必须的,肾脏是人身体里一个非常重要的器官,一旦肾脏出现问题,会给我们的身体带来巨大的伤害,所以对于肾脏的调理不论是男人还是女人都是必不可少的,那么,女性应该怎样进行肾脏的调理呢?

  怕冷且容易拉肚子

  病情分析:肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。

  防治对策:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

  莫名其妙地发胖

  病情分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

  防治对策:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

  总想去卫生间

  病情分析:通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

  防治对策:注意保暖,多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起尿频。

  秀发日渐稀少

  病情分析:女性25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

  防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

  总有羞于示人的熊猫眼

  病情分析:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。

  防治对策:少熬夜,睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入沙锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。

  看过以上的介绍,相信大家对于女性的补肾方法已经有所了解了吧,希望对女性朋友们有所帮助,肾脏出现问题,不仅会对女性的身体造成伤害,还会对女性的外貌形象造成影响,所以补肾一定要认真。

(责任编辑:zyn)
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