中医讲究“望闻问切”不是无据可查，我们通常所说的“气色”就是利用观察得来，一般，我们首先看到的则是人的面部，身体的健康的与否可从面部颜色等等看出来。而体内内脏是否健康都会反应在脸上。

　　这不是“读心术”而是通过观察自己的“气色”来读出自己身体内脏的好坏。及时查知自己的每一个社体细微的变化都能为自己保身健体。现在来看看自己的“面相”吧！

　　鼻子发红：鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

　　额头皱纹突然增加：出现这种情况表明自己的内脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　　皮肤过于白皙：这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

　　上嘴唇肿胀：这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，可用笋、海参、瘦肉炖汤来改善。

　　面颊呈褐红色：面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　　耳朵发红：耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

　　经常观察自己的“面相”第一感知自己的身体情况。现在你学会了么？