疾病自测

亚健康自测

有关身体亚健康 你真的了解吗

  • 发表时间:2015-09-07 16:36
  • 来源:互联网
  • 责编:zyn
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  说起亚健康可能很多人都会表示了解,但是对于亚健康大家可以扪心自问,自己又了解多少呢,可能很多人会说不上来,只知道亚健康是一种身体的健康状态,表示身体处于一个不健康的状态,但是亚健康是如何出现的,为什么会出现,表现在哪些方面这些问题可能很多人并不了解,那么下面我们就来看下专家的详细介绍。

  什么原因造成亚健康状态?

  一、生理方面的因素。如长期高强度和无休止地工作,使机体各脏器处于长期超负荷状态;先天不足;更年期以及老年期出现的衰老、虚弱等。

  二、心理、社会因素。机体长期处于高压力(含各种重大生活事件)。人的一生中各年龄段都面临着不同的压力,由于压力的大小、性质不同,加之每个人对压力的耐受性不一样,所以久而久之,这些心理的压力就会对机体有关脏器产生不同影响。其中对神经、免疫、胃肠、心血管及内分泌等系统影响较大,因而亚健康表现出上述相应系统的症状也比较多见。

  三、一些不良生活习惯和行为造成的。多系吸烟、酗酒、频繁过度交际、晚上不睡、早上不起及长期生活无规律、大量饮用兴奋性饮料等原因引起。

  亚健康状态的表现:

  由于引起亚健康状态的原因是多方面的,且每个人感受性不一样,因此,亚健康状态的表现是五花八门、多种多样。常见的表现:自感全身乏力,体力下降,精力不支,容易疲劳;头昏头痛、目眩、耳鸣、心烦意乱、胸闷气短,面红、怕冷、出虚汗、手足麻木、腰酸背痛、腹胀、食欲下降、小便频下、大便稀溏或便秘,月经不调、性功能减退、情绪不稳、脾气急躁、失眠多梦、记忆力下降、生活兴趣降低、社交能力降低。

  为什么要重视亚健康问题?

  首先,提出“亚健康状态”的概念,使健康的定义更科学、更完善。健康-亚健康-疾病是一个相互转化的动态过程。谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化。

  其次,由于亚健康状态表现五花八门,有些人的某些症状还很突出,此时要特别注意不要将这类人的亚健康状态误认为疾病而治疗。同时也要注意不要将已患病的人,当成亚健康状态而贻误治疗。

  要重视亚健康的宣传教育,积极贯彻“预防为主”方针,尽量使亚健康状态的人不发展成为疾病;另外,通过宣传“亚健康状态”的知识,让群众了解造成亚健康的常见原因,从而减少或避免亚健康状态发生。

  通过专家的介绍,大家现在是不是对亚健康已经有了更加深刻的了解了呢,在了解了亚健康的诱发因素之后,大家是不是已经知道在生活中可以怎样预防亚健康的出现了呢,做好这些方面才能保护自己的身体维持在健康状态。

(责任编辑:zyn)
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