夏季是一年之中天气最为闷热的季节，很多人一到这种闷热的天气就容易出现心律失常的现象，如果不多加注意就会给身体造成严重的伤害，所以说天气闷热大家千万不要因为天气影响自己的身体健康，一定要做好预防措施，这样才能避免心脑血管疾病的发生，下面我们一起来详细了解一下吧。

　　夏季是心律失常高发期：

　　夏季，人体为了散热，体表血管会扩张，大量血液聚集于体表，供应心脏和大脑的血液就会相对减少，而且夏天人体出汗较多，血液较其他季节要变得相 对黏稠一些，这都会使心律失常患者的心脏缺血缺氧反应加重，因此会导致心律失常的高发。另外，夏季天气闷热，人的脾气也随之变得火暴，易于烦躁，情绪容易 激动，一点小事也往往火冒三丈，这是由于人体下丘脑的情绪调节中枢受到外界炎热环境的影响而出现的变化，而情绪激动、烦躁不安也是诱发心律失常的一大主要 因素，会导致患者交感神经兴奋，心跳加快、舒张期缩短、心室内传导增快，从而引发各种类型的心律失常。

　　做好防护措施安全度夏：

　　心律失常患者夏季应该做好防护措施，谨防疾病复发或加重。专家建议不妨从这样几个方面入手：

　　首先在衣着方面，要注意防暑降温，尽量选择宽松舒适 凉爽的服装，注意勤洗澡、勤换内衣;

　　第二在饮食方面，要注意选择富含蛋白质和维生素、易于消化、比较清淡的食物，多进食些新鲜蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺 激性食物，注意多喝水，及时补充身体所需的水分，少喝浓茶、咖啡，尽量避免烟酒;

　　第三在运动方面，要根据自身情况，可选择在清晨凉爽舒适的时候，适当进行 锻炼，比如散步、做中华通络操、打太极拳等，切忌剧烈运动;

　　第四在睡眠方面，一定要保持充足的睡眠时间，夜间睡眠不足的话，中午一定要小睡一会儿;

　　第五在情绪控制方面，要尽量保持一个平和平静、积极乐观的心态，遇事不要急躁，试想事情无论大小，哪一件能比得上生命健康重要?相信大家都这样想的话，一定能控制好自己的情绪。

　　现在大家应该知道在夏季应该如何预防心脑血管疾病的发生了吧，大家一定要注意这些问题，千万不要因为自己的疏忽给身体造成伤害，要知道任何事情都比不上自己的身体健康，健康才是我们享受生活的根本。