疾病自测

内分泌系统

五大方法帮助女性赶走内分泌失调

  • 发表时间:2015-09-16 17:33
  • 来源:互联网
  • 责编:zyn
  • 字体:

  生活压力过大或者饮食不平衡就有可能导致女性出现内分泌失调,而一旦出现这种问题女性朋友们的正常生活就会受到极大的影响,在这种时候,只有及时的调理才能帮助女性朋友走出阴霾,重回阳光下,很多女性朋友非常不解,不知道什么样的方法才能摆脱内分泌失调,下面我们就一起来一探究竟吧。

  

  一、亲情的抚慰

  亲情的作用对于生活和工作压力巨大的女性来说有不可小视的作用,尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显,那些长期经受工作和生活压力的白领女性,往往容易导致内分泌失调,易于冲动,遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”告诉我们,人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪,最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除,这种情绪的宣泄越有利于女性调节内分泌。

  二、心理调适

  要避免内分泌失调,一定要尽可能避免过度劳累与激动,保持精神愉快,临床上经常有女性激素水平正常,但内分泌失调,这是就需要采用有效方法进行心理调适,改善不良情绪对内分泌系统的影响。

  三、补充雌激素有效调节内分泌

  是否是内分泌失调,取决于医疗检查的证据———激素分泌水平是否异常,上海虹桥医院的专家指出,年轻女性出现内分泌失调的情况,首先要到医院进行内分泌检测,一般以月经的第三天为宜,如果激素异常可在医生指导下采取激素替代治疗。

  服用雌激素之前,一定要认真检查体内实际激素水平,并且在医生的指导下,正确使用,否则不仅不能取得理想的效果,甚至还会有不良后果的。

  四、保证营养

  俗话说,药补不如食补,女性出现内分泌失调的症状后,单纯注重面部皮肤的美容是不行的,应该以内养外从根本上解决。

  女性要调节内分泌,除了注重健身,放松心灵外,还应该把好饮食关,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油,要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品,如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。

  五、中医调节内分泌

  中药对调界女性内分泌有独到的疗效,中医一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任等方法来调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌激素、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

  这五种方法是目前最为有效的方式,可以迅速的帮助女性朋友走出内分泌失调的阴影,恢复健康快乐的生活,更好的享受生活中的快乐时刻,不必担心被疾病所困扰,干扰正常的生活和工作。

女性内分泌失调会对身体造成哪些伤害

女人内分泌失调会影响怀孕吗

(责任编辑:zyn)
关注排行榜