日常生活中,人们很容易得痔疮,人们一旦得痔疮,就会有肛门疼痛,甚至是肛门便血,所以人们要及时防治痔疮,那么,人们如何防治痔疮呢?
人们防治痔疮的方法一、改善饮食习惯
大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
人们防治痔疮的方法二、改变生活习惯
避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
人们防治痔疮的方法三、睡前泡温水
在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。
人们防治痔疮的方法四、定时排便
适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
人们防治痔疮的方法五、锻炼肛门括约肌
A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。
B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
综上所述,以上内容讲述的是人们如何防治痔疮?人们平时不要久坐、久蹲等,要多活动,多吃蔬菜水果,保持肛门的清洁。