得了痔疮后,没有症状还好,一旦出现症状那是苦不堪言,不仅坐立难安,还渐渐出现便血,瘙痒,疼痛等等,一个不小心甚至导致痔疮恶变。无论健康者的预防还是对于痔疮患者的护理,首先要做的还是养成良好的生活习惯。

1、养成良好的排便习惯

是预防痔疮的第一步。排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。

2、防止便秘

痔疮患者要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的作用,不但能增加胃肠蠕动,还能调整植物神经功能,有利于排便通畅。

3、饮食禁忌

少吃辛辣刺激性食物,是痔疮的护理必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。

4、宜吃食物

痔疮的护理应注意高蛋白高热量食物摄入过多,蔬菜和水果却只吃一点点,也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,对预防痔疮有很大帮助。

良好的生活习惯不仅仅能预防痔疮的发生,更是预防其他疾病的重要措施。健康不需要大吃大补,只需要从点滴做起,从身边的小事做起,养成良好的个人生活习惯,疾病自然绕道而行。