在男方主动抚摸女方时，应轻柔地抚摸阴道口周围，最初不要把手指伸入阴道内，尤其是有阴道痉挛的女子，这样做可能会引起焦虑。

　　当女方已达到性唤起时，男方才能轻柔地触摸阴蒂，否则，会使女方不舒服。男方不仅要抚摸女方生殖器部位，也要抚摸其大腿、下腹、臀部、乳房等全身各部位。此时女方可以通过语言或动作表示自己在接受爱抚时的感受，也可用手指引配偶抚摸自己需要感受的部位。

　　女方抚摸男方时，也应该触摸男方的大腿、下腹、阴部及身体各部。触摸阴茎时最初应该是轻柔的，还应该触摸阴囊，女方的注意力也应从男方的生殖器转移到身体其他部位，然后再返回到生殖器。

　　夫妻双方如果愿意也可以用口舔生殖器的刺激方式进行爱抚，但一方不愿意时就不应强制。在生殖器性感受集中训练时早泄患者夫妻双方也应加强语言交流，充分表达自己在练习中的感受。坚持一周左右的时间，待效果巩固之后，就可试着