牙周炎会影响牙龈地健康,带来牙龈萎缩、牙齿松动和脱落, 牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚,促进局部血液循环、改善组织代谢,从而提高牙龈对外界刺激地抵抗力,减少牙龈萎缩,预防牙周炎地发生。

1、咀嚼粗糙、富含纤维素地食物

咀嚼粗糙、富含纤维素地食物,会对牙龈组织产生适当地刺激,起到优良地按摩作用。

2、正确刷牙

刷牙时有目地地将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上,反复按摩。或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离地颤动,对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部地作用。

3、口内按摩

洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形地旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。

4、口外按摩

漱口后,用右手食指放在牙龈相应地面部皮肤上,按一定地顺序轻轻上下按摩,亦可做小圆形地旋转按摩,有益于改善局部地血液循环。