抑郁症的危害让很多的朋友们失去了对于生活的热情，也让患者不能够体会到生活中的一些变化，这让朋友们感觉到生活中的一些不快乐，这一点希望朋友们要有着一些正确的认识，只有这样才能够让朋友们给彻底的摆脱掉困扰。抑郁症的危害多，下面小编就为大家介绍抑郁症的症状和治疗方法，希望对大家有所帮助。

　　很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望，《红楼梦》中整天皱眉叹气，动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子，这是大家所不知的抑郁症的症状。

　　在生活中出现以上症状之后需要积极进行调节，其调节办法主要包括以下几点：

　　一、外出交际：患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

　　二、坚持锻炼：对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

　　三、均衡营养，进行心理的开导：要正确的认识自己的病情，在发病的时候要学会克制自己的情绪，告诉自己这是抑郁症的表现，可以通过转移注意力来缓解病情。

　　抑郁症的症状和治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，现在大家对抑郁症不再感到陌生了吧。我们需要对抑郁症的症状和治疗进行了解，这样才可以促使我们远离抑郁症的发作折磨。如果说大家对抑郁症的发作还是不太清楚的话，可以直接咨询专家。