轻度抑郁症是一种严重危害患者身心健康的疾病，大家要对抑郁症提高警惕，一旦出现异常举动就要及时接受检查，不要心存侥幸，导致病情加重。轻度抑郁症的治疗虽说并不困难，但是对于患者来说，选择一种适合自己的治疗方法通常可以起到事半功倍的效果，那么轻度抑郁症治疗方法有哪些呢?下面为大家详细介绍。

　　轻度抑郁症治疗方法有哪些?轻度抑郁症治疗方法主要有以下几种：

　　一、轻度抑郁症的认知治疗：你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续，让自己走入更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识，并矫正抑郁思维，认知疗法可以很好地纠正，这些错误想法，对抑郁症的治疗大有益处。

　　二、轻度抑郁症的心理治疗：抑郁症患者，往往是心理上除了问题，而想要治疗抑郁症，就要从心理上，精神上着手，因此，抑郁症患者的治疗，最重要的在于心理治疗。

　　三、体育锻炼：大量研究表明，适当的运动、体育锻炼，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，开阔心胸，从而起到治疗抑郁症的目的。

　　四、寻找更多乐趣：抑郁症的治疗和调节，需要让患者寻找乐趣源泉，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子等等，找一些有趣的事情来做。

　　五、轻度抑郁症的食物补充：某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸等等元素缺乏，容易导致抑郁症发生。因此，抑郁症的治疗，需要注意食物营养的补充。

　　轻度抑郁症治疗方法有哪些?轻度抑郁症是一种心理障碍疾病，它往往会给患者带来精神上以及身体上双重危害，因此在现实生活中轻度抑郁症一旦发作就需要患者及时接受治疗。在对轻度抑郁症进行治疗的时候千万不要粗心大意，只有选择适合自己的治疗方法才可以促使自己早日摆脱轻度抑郁症的困扰，祝愿患者可以早日康复。