抑郁症是很常见的一种精神疾病，很多人不知道得了抑郁症该怎么办?怎么治疗效果好?抑郁症的治疗方法有很多，但是食疗法是很关键的一种方法。说到食疗法的功效，现在几乎每个人都能够认同了。因此，现代医学和营养学家经过研究之后，为每种疾病设计了合适的食疗方法，抑郁症也包括在内。那么，患抑郁症怎么办?

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，是躁狂抑郁症的一种发作形式 主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作。

　　1、多吃黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

　　2、多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　3、多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

　　患抑郁症怎么办?除了上面的食物之外，抑郁症患者多吃一些黄色的香蕉对缓解抑郁症也很有帮助。除了上面食物可以缓解抑郁症症状的方式之外，可以缓解抑郁症的中医食谱也有很多，如果您有兴趣，可以咨询专家详细了解!