抑郁症的症状和治疗方法是什么?得了抑郁症我们不要害怕或者紧张，要一步步的想办法!首先要知道为什么会得抑郁症，再者，要知道抑郁症初期会有哪些症状表现。了解了这些，才能对症下药，治疗抑郁症更快速，更准确!下边为大家介绍一下抑郁症的症状和治疗方法，希望对您有所帮助!

　　抑郁症的初期症状有哪些?

　　1、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

　　2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死来求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　3、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　怎么治疗抑郁症有效呢?

　　一、不要对号入座

　　在科技高速发展的今天，关于抑郁症的信息可谓是多如牛毛，由于患者内心没有更好地防御能力，就会经常将自己的情况与看到的做对比，这样一来反而会更加的压抑，所以在抑郁症的治疗方法中减少一些对于抑郁症方法信息的了解是很重要的。

　　二、坚持锻炼

　　对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

　　三、外出交际

　　患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

　　抑郁症的症状和治疗方法是什么?希望以上的介绍大家能重视了，相信一定会对你有所帮助的!细节决定成败，只要你做好治疗抑郁症的细节工作，那么，治愈抑郁症指日可待!最后祝愿早日康复!